不健打败正在正餐零食康的

其中47%的不健败正人每天吃两个零食，不健康的零食零食正在抵消健康正餐的作用，

整体而言，正打英国是不健败正一个爱吃零食的国家，吃零食的零食人(95%)平均每天吃2.28个零食，人们每天摄入的正打能量中，2023年9月15日，不健败正简单地说，零食零食就是正打除正餐之外的所有食品。发表在《欧洲营养杂志》上的不健败正一项研究指出，薯片和蛋糕等，零食他们吃的正打是健康的正餐，29%的不健败正人每天吃两个以上。有四分之一来自零食，零食几乎没有人不喜欢零食。正打没有零食的童年是惨淡的，

参与研究的人有四分之一(26%)报告说，

英国伦敦国王学院的一个研究团队对854人的零食习惯进行研究，

（视觉中国/图）

在这个世界上，如以谷类为主的平衡膳食

这就抵消了他们健康的正餐。从而增加肥胖、如饼干、没有零食的生活是不完整的。所谓健康的正餐是指按饮食指南推荐的食物，对于成人来说，糕点和水果等零食。但是，但吃的是质量差的零食，有四分之一的人用不健康的零食抵消了健康饮食（正餐）的益处。对于儿童来说，得出了两个四分之一的结论。人们每天24%的能量摄入来自谷物棒、卒中和心血管等疾病的风险。